健康减“肚”

    啤酒肚是身体“发福”吗？其实目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。可见肥胖也是生命的一大威胁啊？该如何解决呢？

   有研究表明“挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍。得冠心病的概率是常人的氧是万物生长之源。医学研究表明，用家用制氧机吸氧有诸多好处：它可缓解心绞痛、预防心肌梗塞的发生。对哮喘病有很好的治疗作用，还可有效治疗肺动脉高压、肺心病、慢性支气管炎。对糖尿病也有辅助治疗效果。不仅如此，吸氧对健康人同样有保腱作用。

   由于大气污染越来越严重、城市绿地减少。致使空气中氧气越来越少。患呼吸病的概率也越来越大。得糖尿病的概率是常人的7倍。脑溢血和脑梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。为什么腹部肥胖有这么大危害呢?美国型路易斯华盛顿大学的一项研究发现，臀部肥胖的人与肚子肥胖的人体内所含胆固醇不同。臀部肥胖、腰嗣不大者体内的高密度脂蛋白胆固醇含量高，这种胆固醇被认为是有益的，能防治心脏病。而肚子大、臀部小的人，此类胆固醇含量就低，得心脏病的可能性就大。适当的用家用制氧机来进行有氧呼吸可对缓和疾病的发生。

    面对这一很可能成为最危险的健康杀手之一。消除“啤酒肚”势在必行。日常生活中，首先要注意饮食调整。改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡。最好能保持站立的形式。可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。家用制氧机是一个辅助器材，当然最重要的是要多锻炼，最好能在全身运动的基础上加强腹部运动。如摇摇呼拉圈或多做仰卧起坐、伸伸懒腰。采取腹式呼吸等都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。此外，各种专为“有肚”男人设计的健身操也是一种很好的锻炼方法。

文章来源：家用制氧机
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