运动，制氧机双管齐下，成就健康身体

买制氧机的人们，目的只有一个，不管是为自己还是为家里的老人或者是为了小孩，各种目的，各种不同的初衷，但是不变的却是一颗向往健康的心。可以这样说，买家用制氧机的消费者，都是注重养生保健的人。

    有了家用制氧机，可以进行氧疗了，是不是就一定会有一个人人羡慕的强壮身体呢？答案是否定的。想要健康，强健的体魄不要把所以希望都放到制氧机上，制氧机只是一种辅助手段，在吸氧的同时多做运动的，吸氧和运动双管齐下，持之以恒才能有效果。

    其次是起居调养。夏季是人体心火旺，肺气衰的季节，人应该晚睡早起，顺应自然，保养阳气。晚些入睡，以顺应自然阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛。因為夏天太阳升的早，清晨空气新鲜，早起后到室外参加一些活动，对增强体质颇有益处，夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍坚持参加劳动和体育锻炼。

　  再次是饮食调养。夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱，食物调养应著眼于消热避暑，健脾益气。因此，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。适当选具有酸味的，辛香的食物，以增强食欲。

   健康的体魄，重来不是哪一点做好了，就用的，而是要多管齐下。就像上文中提到的几点一样，都是互相之间有所关联的，尤其是在炎热的夏季，更应该注意。
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